Une prise en charge globale et efficace du diabète.
L'activité physique est reconnue pour faire partie intégrante du traitement de la personne diabétique à côté du régime alimentaire et des médicaments. Elle augmente la sensibilité à l'insuline (hormone qui permet au glucose de passer du sang aux cellules) et améliore le contrôle de la glycémie. La première recommandation est de réduire la sédentarité, comme les positions assises de longue durée. Et donc de changer quelques habitudes de vie: aller chercher le pain ou poster le courrier à pied par exemple ou se promener (avec un chien?) régulièrement... Ensuite, les recommandations de l'OMS sont de 20 min/jour pour une activité d'endurance modérée (vélo, marche rapide, jardinage...). L’idéal est de combiner des séances d’exercices de type aérobie et des séances impliquant un maximum de muscles squelettiques.
Se remettre à bouger, en douceur, de manière adaptée à vos capacités est certainement un conseil qui vous a souvent été donné. Oui, mais où?... Comment?... et avec qui?...
En partenariat avec le Trajet De Soins Réseau Local Multidisciplinaire du Brabant wallon (RML-BW) et le Réseau Multidisciplinaire local - Bruxelles asbl (RML-B), des ateliers d’activité physique tenant compte des particularités du patient diabétique et de son traitement vous sont proposés.