En collectif

Pourquoi choisir entre l’activité physique et le plaisir ? Prenez les deux !

La clé d’une bonne santé n'est pas l'âge mais l'attitude. Chez GymSana, nous favorisons un mode de vie actif et sain, en donnant les outils pour améliorer l’autonomie et la qualité de vie.

Grâce à nos programmes d'exercices préventifs, personnalisés, amusants et interactifs, nous garantissons que toutes les personnes améliorent leur capacité physique et (re)trouvent confiance en elles.

Nous travaillons avec des communes, des CPAS, des asbl de quartier et des associations de personnes atteintes de maladies chroniques en concevant des programmes abordables qui s'adaptent aux objectifs, aux besoins et à l'environnement des bénéficiaires. Nous favorisons la proximité et l'accessibilité en utilisant les installations, les parcs et les espaces collectifs pour dynamiser nos séances.

Vivre de façon plus active, prendre du plaisir, soulager d’éventuelles douleurs, améliorer son humeur et renforcer les liens : voilà ce que vous allez gagner grâce à ces cours collectifs d'activités physiques.

 
  • Gabrielle,  86  ans,
    « Il était grand temps que je m’y mette. Ces activités me permettent de me dynamiser, et aussi de créer de nouvelles amitiés. Et j’ai vraiment l’impression d’être plus souple qu’avant.
    Quel que soit l’âge, il ne faut jamais se laisser aller dans la vie ! »
    Gabrielle, 86 ans,
    du cours de gymnastique assise organisé conjointement par l’asbl Gymsana et l’asbl Mémoire Vivante, à Schaerbeek.
  • Nadine, 72 ans
    « J’ai 72 ans, je suis atteinte de polyarthrite depuis 5 ans, j’étais très ankylosée sans muscle et sans force. J’ai commencé GymSana en septembre et 8 mois après je suis transformée, plus souple, je me sens bien, j’ai réappris à me mettre à genoux, me coucher sur le sol et me relever. Les exercices de prévention des chutes sont très utiles, je me suis remusclée en douceur et en m’amusant car les cours de GymSana sont très ludiques et variés, touchent le physique et le mental. Notre prof est attentive à chaque personne, dynamique, gaie et entrainante. »
    Nadine, 72 ans
    du cours de gym prévention chutes “Soleil des toujours jeunes”
  • Docteur Camille Koutny,
    « L’activité physique, c'est le meilleur des médicaments... L’exercice physique régulier et adapté c’est moins de médicaments pour le coeur, les douleurs articulaires, l'ostéoporose, l'insomnie ou même la dépression, c’est une autonomie accrue. Bravo à ces séances adaptées, préventives, ludiques et valorisantes. »
    Docteur Camille Koutny,
    médecine physique et réadaptation locomotrice.
  • Gabrielle, 86 jaar
    « Het was hoogtijd dat ik eraan begon. Dankzij deze activiteiten werd ik actiever, en ik maakte er nieuwe vrienden bij. Ik heb echt het gevoel dat ik soepeler beweeg dan vroeger. Wat ook de leeftijd is, je mag je nooit laten gaan in het leven. »
    Gabrielle, 86 jaar
    Van de groep stoelturnen georganiseerd door de vzw GymSana en en de vzw Mémoire Vivante in Schaarbeek.
  • Nadine, 72 jaar
    « Ik ben 72, en heb al 5 jaar last van artritis, ik was stijf, had geen spieren meer en geen kracht. Ik ben in september met GymSana begonnen en 8 maanden later was ik een heel ander mens. Flexibeler, voelde me prima, ik leerde opnieuw knielen, ik kon op de grond gaan liggen en terug opstaan. Ook de valpreventie-oefeningen zijn erg nuttig, ik bouw voorzichtig weer spiermassa op terwijl ik me amuseer. Want de oefeningen bij GymSana zijn heel ludiek en gevarieerd, en dat kikkert me op zowel fysiek als mentaal. Onze begeleider heeft aandacht voor iedereen, is dynamisch, opgewekt en aanstekelijk. »
    Nadine, 72 jaar
    Van de bewegingsactiviteit valpreventie “Soleil des toujours jeunes”
  • Dokter Camille Koutny,
    « Bewegen is het beste medicijn ... Regelmatig aangepaste fysieke oefeningen, da’s minder geneesmiddelen voor het hart, gewrichtspijnen, osteoporose, slapeloosheid en zelfs depressie, en je verhoogt er je onafhankelijkheid mee. Die aangepaste preventieve, ludieke en waardevolle sessies zijn helemaal top. »
    Dokter Camille Koutny,
    médecine physique et réadaptation locomotrice.
 
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