Mon calendrier de la forme
Ne rester pas sédentaire et bouger chaque jour, c’est le meilleur et le moins cher des médicaments. Pour vous motiver et vous inspirer, ce calendrier à télécharger vous propose chaque jour un exercice différent, un « Le saviez-vous ? », un défi et trois actions quotidiennes à réaliser et ce, pendant 4 semaines.
Voici vos 4 semaines d'exercice, jour après jour :
Cahier 3
Cahier 2
Cahier 1
Vos grands parents n'ont pas accès à internet ? Votre voisine habite seule et n'a pas d'ordinateur ? Comment créer du lien et les encourager à rester actifs ?
Imprimez ces fiches et envoyez-les par la poste ou déposez-les dans leur boîte aux lettres chaque semaine !
Pour soutenir cette démarche
Tout cela vous est proposé gratuitement. Pour nous permettre de continuer à accompagner des personnes fragiles après la crise, vous pouvez faire un don :