Aangepaste bewegingsactiviteiten (ABA) verlagen het risico op blessures bij een val..
Een aangepaste bewegingsactiviteit (ABA) met aandacht voor evenwicht en spieropbouw, onder toezicht van een ABA-professional, verlaagt het risico op een letsel bij een val tot 20% bij vrouwen ouder dan 75.Het doel van de gerandomiseerde Ossebo-studie was om voor een periode van twee jaar, het effect van een oefenprogramma ter preventie van valongevallen te analyseren. Een totaal van 706 nog thuiswonende vrouwen tussen 75 en 85 jaar met verminderde loop- en evenwichtsvaardigheden namen deel aan de studie. In de interventiegroep hebben 352 vrouwen gedurende 2 jaar deelgenomen aan een gratis wekelijkse evenwichtsworkshop gedurende 50 minuten met tips om ook thuis te oefenen. Hoewel vallen heel vaak voorkomt bij ouderen en een groot probleem voor de volksgezondheid vormt (waarbij een beroep moet gedaan worden op medische zorg, verminderde kwaliteit van leven, verlies van autonomie), tonen deze resultaten het belang aan van regelmatige deelname aan ABA voor kwetsbare ouderen..
