Valpreventie werkt aan het evenwicht door middel van specifieke oefeningen die mensen helpen om valpartijen en de mogelijke nefaste gevolgen ervan te voorkomen. Alle aspecten van het evenwicht komen aan bod: statisch evenwicht, dynamisch evenwicht (treden opgaan), houding, lezing van het terrein, preventie van risicogedrag, weer opstaan na een val…
Doelstelling
-De lichamelijke factoren die het evenwicht kunnen beïnvloeden, verbeteren
-Leren hoe je een val kan voorkomen
-De ernst van de gevolgen van een valpartij verminderen
-Zich bewust worden van de noodzaak op lange termijn zijn lichaam te trainen en te verzorgen
- Zelfvertrouwen terugwinnen
Beschrijving
Cycli van 14-20 sessies van 1 uur per week. Gedurende deze sessies wisselen de deelnemers, maximum 12, rechtopstaande met zittende oefeningen af. Het doel hiervan is dat ze hun evenwicht verbeteren en goede bewegingen/houdingen aanleren. Doelgroep
-Senioren die nog thuis wonen
-Bejaarden die in een instelling leven
-Ouder wordende gehandicapten