Voorstelling
Onze programmas
Doelgroepen
Waar ?
Getuigenissen
Beeldmateriaal
 
img
  logo
 
     
 
Document sans titre
Onze activiteiten Zittende gym Valpreventie Alzheimer stimulatie Plurisport  
 
  Welcom > Onze programa's > Onze activiteiten >  
 
img img

Onze activiteiten

Gezondheidspreventief turnen

ezondheidspreventief turnen is een aangepaste lichamelijke en ludieke activiteit die in de vorm van groepslessen wordt gegeven. Ze gaat zoveel mogelijk de beschadiging en verzwakking van gewrichten en spieren tegen. De verbetering van uithouding, kracht, lenigheid en bewegelijkheid staat tijdens deze lessen centraal dankzij de oefeningen die afwisselend zittend en rechtopstaand worden uitgevoerd. Hierbij worden de mogelijkheden en de autonomie van elke deelnemer strikt gerespecteerd.

Doelstelling
-behoud en ontwikkeling van de beweeglijkheid van de gewrichten
-spierversterking -de vermoeidheidsgrens na een inspanning verleggen
-het statisch en dynamisch evenwicht verbeteren
-bewegingen en houdingen aanleren
-wijzen op het belang een goede gezondheid te onderhouden
-sociale banden creëren

Beschrijving
Sessies van één uur per week waarbij de deelnemers, maximum 15, de oefeningen afwisselend rechtopstaand, zittend en op de grond uitvoeren.

Doelgroep
De senioren

 
 
 
 
 
Document sans titre
 
Met de steun van vzw Jean Degroof - Marcel Van Massenhove